En Yoga Nidra i Juletid

Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Du guidas in i att hitta en total djupavslappning som även kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Du vaggas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen där kroppen sover medan sinnet behålls fokuserat och vaket hos den som önskar det.

Efter en längre guidad Yoga Nidra kommer du att få vaggas i detta meditativa tillstånd till lugn och läkande julmusik. Vi avslutar med pepparkaka och té för den som vill och kan stanna kvar en stund.