Mantrameditation

Att utöva meditation startar en process där du kan komma ner djupt i dig själv och finna fokus och närvaro. Det fjämjar ditt nervsystem och återhämtning av hjärnan. Tankarna stillas så småningom och ger dig en känsla av rymd i sinnet. 

Genom att varva tyst meditation med ljudande mantran ökar effekten av meditationen och försätter dig i ett djupt tillstånd av närvaro och lugn.

Vi använder oss också av mentala bilder för att förstärka processen. Du väljer själv om du vill våga öppna dig för att delta i ljudandet eller om du bara vill sitta tyst. 

Ledare:

Michaela är utbildad sångpedagog, musiklärare som vidareutbildat sig inom röstyoga och sedan terapeut med specialisering på högkänslighet. 

Hon är intresserad av att hjälpa människor att kunna hitta ner och in sina kroppar och känslor och nå djupet av sig själva, slippa fastna i stress, trauma eller vad det må vara och vad den/det…