Världsmeditationsdagen

Dagen syftar till att skapa medvetenhet om meditation och dess fördelar, särskilt i vår hektiska värld av ständig rörelse.

Meditation i sig är en praktik som har spårats tillbaka till forntiden, så långt tillbaka som 3000 f.Kr., då den nämndes i forntida indiska texter.

Majoriteten av våra religioner nämner meditation på något sätt i sina heliga skrifter.

Praktiken inkluderar att använda tekniker som mindfulness eller att fokusera på ett föremål, en tanke eller en aktivitet för att på sikt uppnå ett känslomässigt lugnt och stabilt tillstånd.

Under den här dagen kommer du att kunna få prova på olika meditationstekniker hos oss och lära dig mer om teori & praktik!

Allt kostnadsfritt den här dagen!