Stresshanteringskurs

Detta är en kurs med 5 tillfällen där vi tillsammans fördjupar oss i stress och stresshantering.

Varje tillfälle är 2 timmar, men vi börjar alltid med att landa med en kopp thé eller kaffe.

Mindfulness finns med som röd tråd under alla tillfällena där vi tillsammans kommer att gå igenom;

1. Introduktion, Intention och Fysiologi

2. Mina stressorer och kartläggning av hur stressen inverkar på ditt liv

3. Mina behov