Höftklass

En klass som kombinerar rörelser från yogan och från dansen för att kunna släppa på spänningar och blockeringar, främst i dina nedersta chakran.

En klass som ger glädje

Under denna klass väver vi in mer av rörelseglädje och musik från de latinamerikanska rytmerna.

Lite pulsökning på köpet.

Vi fokuserar på att aktivera de nedersta chakrana, vilket ökar vår energi och hjälper oss att släppa taget om rädslor.

Då vår kamp- & flykt respons aktiveras vid fara, skickas signaler till vår höft för att vi ska kunna springa eller slåss för vår överlevnad.

Även efter att faran är över, kan höften fortsatt vara aktiverad om den inte fått ett avslut. Detta leder ofta till stelhet och smärta i höften.

Under denna klass fokuserar vi extra på detta.