Hitta din passion - en kurs för att leva mer i linje med ditt hjärta
Vet vi egentligen vad vill själva vill, när vi är fast i våra tankar, känslor och andras förväntningar på oss?
I denna kurs får du förutsättningar att stanna upp, känna in och sätta ord på vad du vill i just ditt liv.
Kursens innehåll:
Mindfulness: När vi kan stanna upp och uppmärksamma det som pågår inom oss och utanför oss själva, kan vi lättare fatta beslut utifrån vad vi själva vill och önskar i en situation. Vi kan lämna vår autopilot och öka vår medvetenhet.
Acceptans handlar om att kunna ta in verkligheten så som den är för att kunna ta medvetna val. Genom att inte undvika eller kämpa emot sina egna tankar, känslor och inre upplevelser och istället ge plats åt de primära känslorna eller den situation som är, närmar man sig ett mer meningsfullt liv.
Livskompassen: Vi lever ofta våra liv utifrån hur vi tror att andra lever sina liv samt hur vi tror att andra vill att vi ska leva vårt liv. Detta är ett arbetsmaterial som kommer från ACT där vi kartlägger hur just Du vill att ditt liv ska se ut. Vilka områden är viktiga för dig? Vilka steg behöver du ta för att leva mer i linje med ditt livs syfte och leva mer i din passion.
Aktuella kurser
