top of page
DAGS ATT LEVA
En kurs för dig som vill uppleva ditt liv mer från hjärtat med närvaro, djup och vidd med ett öppet och nyfiket sinne.
En 7-veckors kurs för dig som söker verktyg för att skapa mer närvaro i din vardag och minska känslan av stress.
Om kursen
En 7-veckors kurs för dig som söker verktyg för att skapa mer närvaro i din vardag och minska känslan av stress.
Vi ses varannan vecka under hela hösten, förutom ena tillfället där det går tre veckor emellan för uppehåll över höstlovet.
Måndagar 13.30-15.30
Start den 22 September
Innehåll och upplägg:
15/9: Vad är mindfulness - att lämna autopiloten
29/9: Närvaro i kroppen
13/10: Medveten närvaro i andetaget
3/11: Bara sitt
17/11: Återhämtning i vardagen
1/12: Att hantera svårigheter
15/12: Tankar är inte fakta
15 september; 15.00-17.30
Kostnad?
3033:-
Start?
Gå hela kursen eller välj enstaka tillfällen som passar dig!
Man kan inte alltid gå en hel kurs, därför kan du gå enstaka av tillfällena om du önskar.
Varje tillfälle innehåller teori och praktik i en lagom kombination både för återhämtning på plats men även att du ska känna att du får med dig verktyg hem till dig egen vardag.
Per tillfälle, 2,5h
444:-
KURSLEDARE:
Caroline Petersson
KBT-terapeut, Mindfulnessinstruktör och Yogalärare.
Anna Basterås
Mindfulnessinstruktör, Stresspedagog och instruktör i Mindful Qigong
bottom of page