Introklass - Shakti yoga

Beskrivning av tjänsten

Jag försöker hålla mina ordinarie yogaklasser så meditativa som möjligt, med så få inslag som möjligt av instruktioner så att du kan blunda och gå in i dig själv under hela klassen. Istället finns dessa introduktionsklasser där du får möjlighet att fördjupa dig och förstå mer av klassens innehåll. Genom att förstå grunderna och kunna ställa frågor, kommer du kunna få ut ännu mer av din yogapraktik. Passar dig som är helt ny eller som gått ett tag men som vill fördjupa din praktik. Här går vi igenom: 💫 Intoning & uttoning 💫 Grundläggande mudras 💫 Grundläggande andningsteknik för avslappning 💫 Meditation i klassen 💫 Grunderna i olika kriyas (rörelser/ställningar) 💫 "Buddhamage" 💫 Grunderna i chakran, kundalini och energi Välkommen!