Meditationsgrupp

Beskrivning av tjänsten

Här får du möjlighet att prova på flera olika meditationstekniker och grundläggande mindfulness-övningar. Här skapar vi ett tryggt rum med nära till skratt och högt i tak och med en ödmjukhet inför livet och oss själva. Av denna anledning kommer det inte vara möjligt att delta i meditation som en öppen klass men för att ändå kunna möjliggöra flexibilitet så kan du välja att köpa ett 5 eller 10-gångskort för denna löpande grupp eller hel termin (16 tillfällen) för ett mer fördelaktigt pris. Första gången är alltid prova på och du kan därefter besluta hur du vill göra fortsättningsvis. Innehåll: - Vad är mindfulness och meditation? - Hur påverkar det vår kropp - Meditationer med olika tekniker tex. andning, puls, mantran, mala, rörelse, ljud, visualisering m.m - En stund av delning och möjlighet till frågor för den som vill.