Esoterisk lära

Meditation och Mindfulness

Att stilla sinnet, fokusera inåt och börja skilja på tanke, känsla och handling.

Yogisk filosofi

Yoga betyder förening mellan kropp och själ. Att skapa förutsättningar för kroppen att låta själen få en större plats för fullständig integrering.

Detta är den teoretiska delen medan en yogaklass är den praktiska delen.

Mantrasång

Meditation genom mantraljudning.

Andning

Vi kopplar lugna andetag till rörelserna vilket skapar en nyinlärning som hjälper kroppen att koppla samman lugna andetag med samtida rörelser.

Vi hjälper kroppen att få ner andningen ner i magen, istället för bröstkorgen.