top of page
DAGS ATT LEVA
En kurs för dig som vill uppleva ditt liv mer från hjärtat med närvaro, djup och vidd med ett öppet och nyfiket sinne.
En 8-veckors kurs för dig som söker verktyg för att skapa mer närvaro i din vardag och minska känslan av stress.
Om kursen
En 8-veckors kurs för dig som söker verktyg för att skapa mer närvaro i din vardag och minska känslan av stress.
Vi ses varannan vecka under hela hösten, med uppehåll under jul och nyår för att ha ett avslutande tillfälle 12 januari.
Måndagar 13.30-15.30
Start den 22 September
Innehåll och upplägg:
15/9: Vad är mindfulness - att lämna autopiloten
29/9: Närvaro i kroppen
13/10: Medveten närvaro i andetaget
27/10: Bara sitt
10/11: Återhämtning i vardagen
24/11: Att hantera svårigheter
8/12: Tankar är inte fakta
12/1 - 26: Reflektion och sammanfattning
15 september; 13.30-15.30
Kostnad?
4.444:-
Start?
KURSLEDARE:
Caroline Petersson
KBT-terapeut, Mindfulnessinstruktör och Yogalärare.
Anna Basterås
Mindfulnessinstruktör, Stresspedagog och instruktör i Mindful Qigong
bottom of page