Vill du hjälp med att må bättre?

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad behandlingsform vid symtom på psykisk ohälsa. 

​

- Oro

- Ångest

- Depression

- Tvång

- PTSD

Ibland behöver man inte en hel behandling, men ändå information och sällskap på vägen.

​

- Stress

- Högkänslighet

- Sorg

Testa att gå någon av våra kurser!

För att möjliggöra för fler att få tillgång till KBT:ns verktygslåda, har vi skapat en föreläsningsserie som pågår under hela året. 

​

Det finns delar av en individuell behandling som går lika bra att få till sig i grupp.

​

- Psykoedukation om olika diagnoser

- Mindfulness

- Beteendeanalys

- Andning

- Att vara anhörig

- Säkerhetsbeteenden och Undvikanden

​

Med mera....