lk.png)
MEDICINSK YOGA
En lugn yogaform som ursprungligen kommer från kundaliniyogan.
Den fokuserar på att balansera nervsystemet för att skapa förutsättningar att aktivera livsenergin.
Energin kan man känna under klassen som ett flöde som rör sig i en cirkel eller som en våg när man stillar sig.
Varje klass innehåller andningstekniker, lugna rörelser, djupavslappning och meditation.
01
En esoterisk lära
Denna yoga har sitt ursprung ur kundaliniyogan som är en esoterisk lära, även kallad Shaktiyoga.
Genom att upptäcka livsenergin, upptäcker man även sin egen själ.
02
Klassens upplägg
Varje klass innehåller andningstekniker, lugna rörelser, djupavslappning och meditation.
För dom vill används mantran, koncentration och rotlås som tekniker.
Rörelserna utförs antingen sittandes på ullmatta, pall eller stol.
%20(1).png)
03
Balanserar nervsystemet
Kroppen strävar alltid efter balans. Vid ett överaktivt parasympatiskt nervsystem vill kroppen aktivera det sympatiska nervsystemet och tvärtom.
Under klassen balanseras nervsystemet utifrån varje individs behov.
04
Aktiverar energiflödet
Genom vridningar, rotationer och andning aktiveras chakran för att förbereda kroppen på att låta livsenergin börja flöda fritt. vill man aktivera livsenergin.
Energin vill kunna flöda genom våra stora chakran för att ta bort blockeringar som hindrar energin från att flöda fritt i vår energikanal.
05
Hitta det ursprungliga andetaget
På grund av att livet händer, tappar många det ursprungliga andetaget som läker och balanserar.
I denna yoga, är det andetaget som leder rörelsen och finns med under hela klassen som en röd tråd.