lk.png)
SAMTALSTERAPI
För dig som lider av psykisk ohälsa kan samtalsterapi vara ett väldigt värdefullt verktyg för att hitta vägar till bättre hälsa.
På Naturligtvis Skövde arbetar vi i huvudsak med KBT (kognitiv beteendeterapi) för att hjälpa dig att förändra tankar, reaktioner och handlingsmönster men vi erbjuder även samtal med inriktningar.
)%20(2).png)
01
Under ett andligt uppvaknande
Ett andligt uppvaknande är ett inre skifte i medvetandet där du inser att du är mer än dina tankar, känslor och din fysiska kropp.
Processen ser olika ut från person till person och kan upplevas olika mellan individer.
Beroende på hur dina tidigare erfarenheter varit i livet samt hur ditt nätverk är, kan ditt uppvaknande upplevas både underbart och stundtals skrämmande.
Här får du möjlighet att samtala om dina upplevelser och få redskap för att hantera de inre och yttre förändringar som detta innebär för dig.
02
För dig som sensitiv
Vi föredrar ordet sensitiv istället för högkänslig, vilket mer visar kopplingen till ett välfungerande nervsystem som tar in och kan bearbeta mycket information.
För dig som vill lära dig tekniker för att reglera nervsystemet.
%20(1).png)
03
Stresshantering
Behöver du hjälp med stresshantering?
Vi erbjuder samtal med fokus på mindfulness och strategier för att minska kroppens stresspåslag.
04
NPF-Fokus
För dig med en NPF-diagnos eller som anhörig.
Dessa samtal fokuserar på stöd, strategier i vardagen och information om rättigheter.
