14/12 Decembervila

​​Vill du...

 

• Landa ner på ullmattan för vila?​​

• Avsluta året med inre reflektion?​

• Släppa taget om det gamla för att släppa in 2027?

• Kombinera vilsam yoga med meditation i olika former?

• Testa mantrameditation?​​​​

​

Kom som du är....​

Detta är en heldag, 09.30-16.00 där du får landa ner på ullmattan precis som du är.

​

Utan förväntningar på prestation får du vila, återhämtning och möjlighet att testa en lugn yogaform med mycket fokus på andning, närvaro och att få kontakt med själen. 

​

Meditation är att stanna upp, iaktta och bara vara med det som är just nu.

​

Vi använder oss av olika meditationsformer under dagen för att landa här och nu. 

 

Vi testar på guidad meditation och meditation till rörelse men framför allt så kommer Mantrameditation vara i fokus den här dagen.

 

Inte testat mantrameditation tidigare?

För dig som inte har testat på mantrameditation tidigare och vill njuta av att få lyssna utan att själv mantra, är varmt välkommen att göra så!​

​

Vill du delta i tystnad?

Mycket av dagen kommer att ske i tystnad.

​

Under lunchen kommer det finnas möjlighet för samtal samt vid ankomst och på eftermiddagen när det kommer finnas tid för en fika och samtal med andra.

 

Det kommer även finans möjlighet att ställa frågor men fokus på dagen är återhämtning och vila, även från det talade ordet. 

​

Men för dig som önskar delta HELT  i tystnad är varmt välkommen att göra så.

Du kommer då få  en "jag är i tystnad" skylt. 

​